您的位置: 旅游网 > 时尚

相比男性女性的运动优势到底有哪些

发布时间:2019-06-09 12:50:03
小孩老是咳嗽怎么办
小孩老是咳嗽怎么办
小孩老是咳嗽怎么办

在十几年前,如果你可能想了解健身知识,可以看到相关内容的途径,也就只有两三本杂志,而其中的女性健身内容更是寥寥无几。

在过去几年之前健身器械区几乎看不到妹纸们的身影,在健身房里有女性有关的似乎只有跳操、瑜伽、动感单车,这几年随着社交媒体和自媒体的兴起,越来越多的女性选择了运动健身。

这是一个非常棒的现象。

有些健身的妹子会好奇:相比男性,女性的运动优势有哪些?

其实,有很多的女性在运动之初,尤其是在没有具体的了解如何运动健身的时候,大部分人会有抵触或者是害怕的情绪。

原因主要是,运动健身这个行业在宣传上,大多数容易从男性的视角出发。再加上女性对竞技类体育节目并不关注,所以会主观弱化女性的健身能力的体现。

可实际上即便是运动健身,女性也有着比男性更好的优势,而且是先天优势。占着优势不健身是不是有点亏呀!

运动健身中,哪些方面女性赢在了起跑线上?

1、女性的柔韧优势

从身体方面来说,女性的柔韧性普遍优于男性,大家可以发现,在健身房瑜伽区经常是见不到男性的身影,就好像力量区很少能见到女性的身影,这几乎已经成了一个有趣的现象。

其实并不是男性羞于练瑜伽,瑜伽对于男性的好处相信大家动动手指就可以查到,只是瑜伽对于男性来说门槛较高,锻炼肌肉对于男性就简单一些,更何况很多人男生肌肉发达后柔韧更差。

我们都知道男女的生理生理构造是不一样的,女性分泌雌性激素,用来维持女性的生理特征,青春期促进第二性征的出现、帮助乳房的形成等等,总之雌性激素是为了让你拥有女性之美而产生的。

而这造成的结果,就是女性的肌肉量普遍低于男性,所以如果比“举铁”的话,女性天生就比男生缺少优势,也特别不容易获得肌肉,但这同时也是把双刃剑,使得女性的柔韧性普遍优于男性。

除了激素方面的影响外,女性的韧带、关节囊较薄,而弹性和柔韧性较好,这些都是决定关节活动范围更大的先天优势。

所以,如果你想尝试做一项简单又有效的运动,同时又想收获运动的好处,不妨可以试试瑜伽。

你也可以在工作之余做一些简单的动态、静态拉伸,因为这是女性天生的优势,而且这些运动对缓解肌肉疲劳及改善形体都有帮助。

2、女性的耐力优势

可能有的读者会问,这个优势从何而来?

其实理由很简单:女性的皮下脂肪比男性多。这就是优势。

男女生理特征不同、激素水平不同,除了会影响肌肉,还会影响脂肪。我们都知道,女性天生比男性皮脂高一些。

可能你会对脂肪厌恶的不行,但是不要忘记,脂肪的分布也是雌激素对于女性的作用之一,它让你更有女人味,千万不要奢望拥有超低的皮脂,那是对女性特征的抹杀。

皮下脂肪除了有助于“女人味”之外,还可以有效的保温,所以皮脂厚也是一种运动优势,比如进行一些需要身体对温度适应的运动,如游泳、滑冰、滑雪等。

当然脂肪肯定不是只能用来当暖宝宝来使用。它更大的作用,就像便携的充电宝一样,当女性进行一些耐力要求较高的项目,比如马拉松或者长跑的时,她们体内的动力能源物质更多。

女性健身不仅有先天优势,重要的是还能在逛街的时候更有战斗力,啊哈哈,占着优势不健身,你是不是感觉有点亏呢?

女生们都动起来吧!!!

女童一句话揪出“咸猪手” 一钢琴男教师多次猥亵幼童获刑
Uber传言揭开百度海外并购布局
宁波一待宰牛“越狱杀人” 特警将其击毙
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的